Jeżeli termin mamy już zarezerwowany, to teraz czas na kolejne przygotowania. Jedną z najważniejszych rzeczy, którą trzeba ze sobą zabrać na pierwszą rehabilitację, jest dokumentacja medyczna w tym wszystkie wyniki badań i prześwietlenia. Jeśli mieliśmy robione RTG, USG czy MRI to warto pokazać je fizjoterapeucie. Im więcej informacji przekażemy, tym łatwiej będzie dobrać dla nas odpowiednią terapię.

Dolegliwości bólowe bywają bardzo dokuczliwe, dlatego często sięgamy po leki, które pomogą nam poczuć się lepiej. Jednak tego dnia, kiedy mamy umówioną wizytę, warto odstawić wszystkie preparaty przeciwbólowe i przeciwzapalne. Fizjoterapeuta musi wiedzieć, w którym miejscu odczuwamy ból. Łagodzenie objawów może prowadzić do zamaskowania całego problemu i postawienia błędnej diagnozy. To właśnie dolegliwości bólowe są najczęstszą oznaką, że z naszym ciałem dzieje się coś niedobrego. Dlatego warto nie brać leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych tego dnia, by ułatwić postawienie odpowiedniej diagnozy.

Pierwsza wizyta i dalsza rehabilitacja wiążą się z wykonywaniem konkretnych ćwiczeń oraz badaniem manualnym. Dlatego najlepiej postawić na wygodny strój, który nie będzie krępował naszych ruchów. Może to być sportowe ubranie lub po prostu takie, w którym czujemy się swobodnie. Lepiej jest unikać formalnych strojów, jeansów czy niewygodnej bielizny. W wielu miejscach istnieje możliwość przebrania się przed badaniem, więc warto o to dopytać.

Na pewno warto zwrócić uwagę na to, co zjemy przed pierwszą wizytą u fizjoterapeuty. Najlepiej postawić na lekkostrawny i mały posiłek oraz nie przejadać się przed badaniem i ewentualnymi ćwiczeniami. Oczywiście trzeba też pojawić się na ustaloną godzinę – szanowanie czasu drugiego człowieka to podstawa! Na wizytę mamy określony czas np. 60 minut, a potem umówieni są kolejni pacjenci, więc spóźniając się, tracimy możliwość dokładnego przebadania się i leczenia naszych dolegliwości. Co gorsza, jeśli będziemy się nagminnie spóźniać, fizjoterapeuta może nie chcieć już z nami współpracować.